רוצים להתחיל להתאמן? אל תחכו לאחרי החגים
הארץ
תקופת החגים משבשת את השגרה, אבל היא יכולה להיות דווקא הזדמנות להכניס יותר תנועה לחיים. מה קורה לגוף בשבועות הראשונים, למה לא כדאי להעלות עומס מהר מדי, כמה פעילות כבר יכולה להועיל ואיך בוחרים אימון שאפשר להתמיד בו