טום הולנד חשף את הסוד הכושר שלו: רק שלושה תרגילים
Маарив Новостиהשחקן טום הולנד חשף את שגרת האימונים שלו המורכבת משלושה תרגילי בסיס - מתח, שכיבות סמיכה וסקוואטים. מאמנת מוסמכת מסבירה מדוע היא יעילה, כיצד לבצע אותה נכון ואיך להתאים אותה גם למתחילים
Маарив Новости