כושר אחרי גיל 70: לא רק לשמור על הקיים

ynet בריאות

מה קורה לשרירים וליכולות הגופניות ככל שמתבגרים, למה חשוב לשלב אימוני כוח לצד פעילות אירובית - והאם גם בגילים מבוגרים אפשר לא רק לשמר את היכולת הקיימת, אלא גם לשפר אותה?