ד"ר מאיה רוזמן: בלי רעב ובלי איסורים - 10 כללים לירידה במשקל
וואלה בריאות
מתחילים דיאטה? לפני שאתם עורכים רשימה של מאכלים אסורים, שעות שבהן אסור לאכול וכמה צריך להתאפק, כדאי לעצור ולשנות גישה. דיאטה טובה אינה בהכרח זו שמבטיחה את הירידה המהירה ביותר, אלא זו שאפשר להתמיד בה לאורך זמן