פחמימה בריאה: אל תקנו לחם בלי לבדוק את 3 הדברים האלו

וואלה בריאות

לחם יכול להשתלב בתזונה מאוזנת, אבל צבע כהה וגרעינים מעל אינם מבטיחים בחירה מזינה. כך בודקים את סוג הקמח, מבינים את גודל המנה ומזהים סוכר ברשימת הרכיבים לפני הקנייה