ד"ר מאיה רוזמן: מתי הכי כדאי ללכת לישון כדי לחסוך את הרעב הלילי?

וואלה בריאות

הגוף אינו מגיב באותה דרך לשינה ולאוכל בכל שעות היממה. כשמשווים בין שינה מוקדמת למאוחרת, צריך לבדוק גם איזה חלק מהלילה מפסידים ומה אוכלים בשעות שבהן נשארים ערים