לא רק להעביר את הזמן: למה חשוב לנוח ולישון בצום?
סרוגים
צום משפיע על הגוף הרבה לפני שמופיעה תחושת הרעב. היעדר נוזלים, ירידה בזמינות האנרגיה ושינויים בשגרת היום עלולים לגרום לעייפות, כאבי ראש וירידה בריכוז | מנוחה ושינה מספקת עשויות לסייע לגוף להתמודד טוב יותר עם שעות הצום, במיוחד כאשר נמנעים…