האם שילוב של אירובי עם בניית מסת שריר אפשרי?

ONE

בעבר רווחה ההסברה כי שני האימונים הללו מנוגדים זה לזה, וכי פעילות אירובית נמרצת עלולה לפגוע משמעותית בתהליך העלייה במסת השריר. האם זה נכון?