אתם כועסים ומפחדים בצדק, זו לא בעיה בוויסות הרגשי

הארץ

ויסות רגשי לא נמדד ביכולת להירגע, אלא בשאלה אם הרגש תואם את המציאות ומניע אותנו לפעול. כשיש סיבה לפחד ולכעוס, הניסיון להשתיק את הרגשות האלה עלול דווקא להזיק