לא רק שנ"צ: כך תשפרו את הריכוז אחרי לילה לבן
ערוץ 14
אתם אחרי לילה לבן והמוח מתקשה להתרכז? מחקר חדש מצא כי 20 דקות בלבד של פעילות גופנית יכולות לעזור לכם לתפקד טוב יותר גם אחרי מחסור חמור בשינה - עם תוצאות מרשימות שדומות באופן מפתיע לתנומה ארוכה של שעה וחצי • אז מה עדיף אחרי לילה ללא שינה:…