רבים עושים את הטעות הזו לפני אימון והיא עלולה לפגוע בתוצאות

14-й канал

פעם אמרו לנו שחובה למתוח את השרירים לפני שמתחילים להזיע, והיום אומרים שזה בכלל הורס את האימון • אז מה נכון? • היתרונות והחסרונות של מתיחות לפני אימון, כדי שתדעו בדיוק מה לעשות בפעם הבאה שאתם מגיעים לחדר הכושר The post רבים עושים את הטעות…